Подскажите, можно ли как-то обновить прошивку , чтоб появился русский язык, ибо монитор у меня , без русского языка , даже обновления не хотел автоматически искать , пришлось скачивать и обновлять вручную

Технология FreeSync не имеет поддержки с вашей видеокартой, соответственно нет полной совместимости монитора и видеокарты, отсюда и могут происходить разрывы в кадрах. А по поводу языка, в настройках монитора его нет? До обновления он был? Там еще прикол такой, что мониторы, которые предназначаются для некоторых других стран - могут не иметь поддержки русского языка, но у вас EUXEN - это европейская версия и русский язык должен быть. Сбрасывали настройки до заводских? Если нет, то попробуйте сбросить.